炎天是最晴朗的季节 ，天气炎热而充满活力。此时正是新陈代谢期 ，阳气爆发 ，阴虚入内 ，气血运动也响应兴旺 ，活跃于体表。炎天的特点是干热 ，“热”到“凉”克 ，“燥”到“清”除。因此 ，清风解热是坚持夏日康健的要害。
在仲夏 ，当炎热的时间 ，人们容易感应困倦、易怒和闷热。因此 ，首先 ，我们要坚持冷静 ，坚持冷静 ，坚持冷静和协调的精神 ，阻止恼怒 ，预防内火。注重养心 ，炎天是心脏病的高发期 ，中医以为“心”和夏气相心阳是炎天最兴旺的 ，以是我们应该越发注重炎天的心脏保健。夏日保健在调适精神上 ，还要坚持愉快稳固的心情 ，阻止大悲和喜乐 ，以免用热气助燃 ，助燃火势。心平气和自冷能抵达养生的目的。除此之外还可借助一些保健药物举行调理 ，铁皮石斛花就具有这样的功效。
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铁皮石斛花作为高级名茶 ，因茶胚自己具有艺术浏览价值 ，宜用透明玻璃茶杯 ，冲泡时置杯于盘内 ，取花茶二三克入杯。用滚水稍微冷却到90℃左右的气泡 ，然后加杯盖 ，避免香气流失；手持茶盘对光 ，透过玻璃墙视察茶叶在水中的上下升沉 ，以及茶叶的逐渐生长 ，恢复茶叶形状 ，渗透茶汁汤色的转变历程 ，别有一番艺术风韵。
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儿童 ，青少年均不宜服用铁皮石斛花 ，尚有有身的妇女如需提高免疫力 ，可咨询医师 ，适量食用。
铁皮石斛的功效是什么？
铁皮石斛花基本上传承了铁皮石斛自己的功效 ，具有：1.增强免疫力；2.益胃生津；3解酒养胃护肝；4.抑制肿瘤；5.延年益寿；6.强筋降脂；7.滋养皮肤；8.名目降火等功效。
以是夏日炎热 ，导致体内阳气过盛 ，自身调理能力差的人可以借助铁皮石斛花来抵达夏日养心的目的。夏日炎热经常脱水 ，铁皮石斛花沏茶喝一方面能增补水分 ，另一方面还能吸收铁皮石斛花的有用因素 ，调理免疫力 ，滋阴降火。
△铁皮石斛花——夏日养心调理必备保健品
